장 건강 유산균 고르는 법 알려드립니다, 하루 한 포로 속 편한 삶!

유산균, 종류도 많은데 뭐가 장에 진짜 좋은 걸까?장 건강은 면역력과 직결되기 때문에 유산균 선택은 더 이상 단순한 ‘건강보조제’ 문제가 아닙니다. 시중에는 다양한 제품이 있지만, 어떤 유산균을 어떻게 선택해야 내 몸에 딱 맞는지를 모르면 오히려 효과를 못 볼 수도 있죠. 이 글에서는 장 환경을 개선하고 속 편한 하루를 도와주는 유산균 고르는 핵심 기준을 정리해드립니다.프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스, 차이를 알아야 한다유산균을 고를 때는 ‘프로바이오틱스’와 ‘프리바이오틱스’의 차이를먼저 아는 것이 중요합니다.프로바이오틱스는 몸에 좋은 균 자체를 말하며, 프리바이오틱스는그 유산균의 먹이가 되는 성분입니다.둘을 함께 섭취하면 ‘신바이오틱스’ 효과를 얻을 수 있어장내 생태계를 효과적으로 개선할 수 있습니다..